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元警察官 / 現ITエンジニア 宅トレ発信

運動-自重トレ-記録

自重トレーニングとプチ食事制限で肉体改造した結果(5ヶ月間まとめ)

自重トレーニングとプチ食事制限で肉体改造した結果(5ヶ月間)) ども。 『こうどう』です。 このブログでは五ヶ月間、自重トレーニングとプチ食事制限で肉体改造を達成するまでの過程を発信してきました。 ダイエットは6月頃から始めましたが、その当時は…