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元警察官 / 現ITエンジニア 宅トレ発信

運動-自重トレ-特集

自重トレーニングで手首を保護するコスパ最強サポーターを紹介します

ども。 行動力の化身『こうどう』です! 僕は今、スポーツジムに通うことなく、自重トレーニングだけで肉体改造を成功させるというミッションを遂行中です。 最近、鉄棒と倒立バーを使ったトレーニングに力を入れているのですが、困ったことがありました。 …

ウェイトトレーニングではなく自重トレーニングをおすすめする理由

ウェイトトレーニングではなく自重トレーニングをおすすめする理由 ども。 KOUDOUです。 僕は幼稚園で空手を始めたときから自重トレーニングを継続しています。 現在36歳なので30年以上、最低でも週一回は何かしらやっていることになります。 1週間以上あい…